這個月已經累積到444圈了，剛剛用一圈240公尺簡單算了一下，這個月已經跑了106.56公里了耶，這個月還有五天跑步的日子，我估計這個月應該可以跑164公里吧…
早上起床起的特別的久，坐在床邊猶豫了好久要不要去跑步，甚至還跑去陽台看看是不是有下雨，如果有下雨就可以繼續睡覺不用跑步囉..但是心中突然響起另一個聲音，催促著快去刷牙洗臉就有精神去跑步了，如果今天休息就永遠沒有突破的一天..老婆不跟我一起運動真是會讓人產生惰性呀…
今天還是一個人跑，不過有另外一個跑友，年紀看起來應該比我小吧，兩年前有看過他跑，當時他跑的還不錯，速度跟耐力都有，今年開始跑步到現在，也有遇過他好幾次了，可能是比較少練習吧，看他變胖了不少，速度跟耐力也比不上前年囉…當然也比不上我..哈哈..
禮拜一一大早起床，天空都還很暗就到了學校操場，簡單做了暖身運動之後，開始跑步吧…
在跑了一兩圈之後，突然發現忘記帶護膝，難怪跑起來怪怪的，好像少了什麼似的，所以今天跑起步來，特別把速度放慢…
那位原住民跑友今天沒有出現，平常他大約在我跑個16-20圈的時候會出現，可能是工作太累吧…早上沒有人陪跑，自己跑起來比較沒有壓力，不過就無聊多了，腦子只能呆版的數圈數，時間過的特別的慢…
今天還是有努力的把48圈跑完噢，已經累積到396圈了，加油~~
我想我的體力應該是極限了，前一天晚上比較晚睡，又加上連續兩天都跑48圈，所以隔天身體狀況真的比較不好..
跑起步來沒有前幾天那麼有勁，本來跑到16圈的時候，看原住民跑友沒有出現，想說今天摸魚一下，跑個30圈左右就好了，沒想到才在想而已，這位仁兄就出現了，唉~~今天還是逃不掉…
跑友還是依然跟我邊聊天邊跑步，這樣的好處是比較不無聊，時間也過的比較快，可以忘記疲憊，壞處就是要邊跟他聊天邊跑步，對於我這種幼稚園生來說，應該還要多訓練一下心肺功能，才有足夠的能力跟他聊天吧，哈…
今天跟跑友說自己身體的狀況不好，想跑40圈就好了，不過還是硬撐跑了42圈…事後回想我應該撐到48圈的，就只差6圈說..而且隔天是禮拜六、日，休假日通常是不跑步的，讓自己的身體休息，希望下週自己的體力有進步~~
好多天每有寫跑步日記了，趁著還沒有忘記趕快來補一補吧..
10/18跟19連續兩天都跑48圈的操場，跑完之後感覺到體力真的還不夠跑那麼多圈，上班的時候覺得好累好累，尤其到下午的時候，感覺到全身的骨頭好像都要垮了下來一樣，快要支撐不住了…
原住民的跑友這兩天還是有來陪跑，不過步伐上面真的還是跟不上，心理再想應該還要兩三年才能練到這樣的體力吧，或許還要更久也說不定…
就在微軟發佈IE7.0後的幾天，Mozilla Firfox 2.0 緊接著天發佈了最新的版本..
看來瀏覽器的市場又要開始競爭激烈囉…
新版本下載網址如下..
http://releases.mozilla.org/pub/mozilla.org/firefox/releases/2.0/win32/zh-TW/
增加的功能的有..
「Undo Close Tab」:顧名思義就是不小心關閉的tab可以undo回來..最多五個..
「Scrolling Tabs」:如果開太多的tab，現在可以有Scrolling囉…爽..
「phishing protection」:已經有內建釣魚保護過濾噢，上網會安全一點..
你正在瀏覽網誌 擺渡人凱爺... 日期為 星期二, 十月 24th, 2006 的彙整。
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